健康計算機
您的體重指標(BMI)標準嗎?

體重指標 (BMI)

體重指標 (Body Mass Index ,簡稱 BMI) ,是目前國際最常用來評估體重的方法。您只需量度身高 ( 米 ) 和體重 ( 公斤 ) ,再利用以下公式,便可評估出您的體重是否標準:

BMI 適合所有由 18 至 65 歲的人士使用,孕婦、正在哺乳期婦女及運動員除外。

請輸入您的體重及身高,評估您的體重是否適中。

您的體重 公斤 (kg)
您的身高 米 (m)
您是蘋果身型嗎?
體重指標顯示為標準,並不代表健康狀況理想。若脂肪分佈於腰間及肚 腩位置,罹患糖尿病的風險便會提升。

想知道您是否屬蘋果身型?請輸入你的資料 :

您的性別
您的腰圍
您的股圍
心肺功能評估
早上起來後,用食指及無名指輕按手腕動脈或頸側的頸動脈 ,計算一下每一分鐘的靜止脈搏,可評估出心肺功能的狀況。

您的性別
每分鐘脈搏跳動
你的消脂心跳比率
運動速度過慢及過快,均會影響燃燒脂肪的效能,因此運動期間監察脈 搏跳動情況十分重要。您只需填寫年齡,便可計算出理想心跳範圍。

年齡